养生

1月7日是农历腊月初八，您喝腊八粥了吗？ 俗话说，腊七腊八，冻死寒鸦。进入小寒，正是一年中最冷的时节。这个时候，喝一碗内容丰富有料的热粥，暖心又暖胃。但中医专家提醒，腊八粥不是简单…

■冬天不宜吃太多寒涼食物。 近期天氣明顯轉涼，不少人或受手腳冰冷的困擾。踏入冬天，自然界陰盛陽衰，萬物閉藏，這時人體內亦同樣陰盛陽衰，一般體質較虛的人士尤其是寒底者更應把握時機進補…

今日是廿四節氣之一的「大雪」，天文台預測，今日天晴乾燥，香港市區最低氣溫約18度，新界再低幾度。此時此刻，像感冒、氣管炎等呼吸道疾病的患者會比平常多好幾倍外，心血管疾病者更要格外小…

小暑已至，天气开始炎热，很快亦进入“高温、高湿”三伏天。浸大中医药学院近日召开记者会向市民“教路”小暑养生方法，专家特别提醒，人们往往喜欢在炎热天气喝冷饮、吃雪糕降温，但其实从中医…

11月7日迎来立冬节气，立冬是二十四节气的第十九个节气，其气候变化影响着人们的衣食住行和情绪心境，对健康状况更有举足轻重的作用。很多市民开始关注保暖防寒以及冬季滋补，那么立冬节气该…

「咖啡配枸杞，明天能早起」「減肥不邁腿，只想動動嘴」……一邊熬夜，一邊養生，這看起來很矛盾的理念如今正成為不少年輕人的生活方式。

液门穴还是帮助我们恢复体力的穴位。劳累了，白天眼皮老觉得沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候揉揉液门穴，精力会得到大大的恢复。用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸胀的感觉，先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按1次，每次掐按1至3分钟。

一位天天都叫着要减肥的朋友问我，天气炎热煲什么汤？我推荐「冬瓜海带煲排骨」，素食的朋友可以煲冬瓜海带汤。