养生攻略：按穴位清热消炎

按揉液门穴有助消炎解毒。

香港注册中医师 杨沃林

最近，有些朋友出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭等症状，这就是「上火」了。

夏主心，因此夏天心火会旺。如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做噩梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干硬等症状，就可能是心火。心开窍于舌。舌头像火苗一样，心主火。所以口腔溃疡，舌尖红红的，或者急性咽喉炎，吞咽不利的，咽喉肿痛说话声音沙哑。

肝火目赤，凡是熬夜看手机、计算机，看到眼睛发红发痛发胀，有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结。

不管是什么器官上火，都要多喝水，晚上泡泡脚，搓双脚底各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交、阴阳平衡的作用。

液门穴消炎解毒效果非常好，平时容易上火，可以经常揉按液门穴。

液门，顾名思义：液体之门。人身的血液、精液、津液、关节液、小便，包括痰液、唾液都是液体，液体属性为阴，液体在人身经络脉管之中循经而行，各行其道，液通气行，相安无事。

液门穴确实是疏通液体运行的一个关健穴位，消炎的效果确实不错，液门穴就是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。

液门穴在手背部，手握拳找到无名指和小指指关节最高处，靠近指缝的位置寻找一点和两个最高点形成一个等边三角形，此点即为液门穴。

液门穴功能：降浊升清。

液门穴具有清火散热的特殊功能，如果感冒或上火了，喉咙肿痛，液门穴可以消除。此穴位是自古以来治疗咽喉痛的一个要穴，按揉液门穴，穴里的清凉之气有如和煦的春风，让咽喉肿痛顿消。

出现头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、耳鸣耳聋等上火症状时，按揉液门穴都非常管用。跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气了会上火，按揉液门穴可以祛除三焦经上的邪火，火气消了，上火症状自然就会无影无踪了。

天气炎热或气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内热外热互相结合，对身体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调。便没有过多的津液滋润皮肤，「灌溉」我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干等症状了。

干燥症虽不是什么毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥症就会愈加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干裂、脸色晦暗、腰膝酸软等症状，此时就要及时找液门穴来解决，可以每天早晚按揉液门穴3至5分钟。

液门穴还是帮助我们恢复体力的穴位。劳累了，白天眼皮老觉得沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候揉揉液门穴，精力会得到大大的恢复。用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸胀的感觉，先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按1次，每次掐按1至3分钟。