跑步上山顶 愈夜愈美丽

在众多的郊野公园之中，太平山是与众不同的一座。作为港岛区域最高峰，优越的地理位置和高昂的地租让这里成为尊贵身份的象征。登上山顶，群山环绕，俯瞰维港，堪称一幅山水画。山脚下，上环、中环一带高楼林立，夜景更是众多摄影爱好者的灵感；山顶上，凌霄阁、山顶广场又给这自然风光带来人文气息。这一次，记者在夜间前往太平山，沿着回环步行径夜跑。华灯初上时，“百万美景”尽在眼前。

大公报记者 颜琨（文、图）

在太平山上欣赏港岛夜景并不稀奇，万家灯火点亮，汇成熠熠星河，用人间烟火气温暖着这座城市。这一次的夜访太平山，更多是在探索行山路线，不仅仅是观光之旅。于是，记者换上运动装备，轻装上阵，和夜跑爱好者一起用脚步丈量太平山。

太平山的登山路线有很多条，从香港大学沿着龙虎山晨运径可以走到山顶；也可以从中环搭半山扶梯，途经干德道、香雪道、旧山顶道、芬梨径前往。而这一次，记者从跑马地出发，沿着司徒拔道、山顶道行进。

从跑马地出发

回忆起这次夜跑之旅，对跑马地路段的印象就是“坡度很大”。作为夜跑初级者，在这段路程就已经消耗了不少体力。但看着不少跑步爱好者在街道上灵活穿行，还有遛着狗从山坡上往下走的住户，在爬坡的过程中并不单调，享受走走停停间的快乐。

来到司徒拔道的起点，越往山中进发，行人越来越少。脱离了闹市区的繁华喧嚣，仿若来到无人之境。放眼望去，只有被黑夜笼罩的树和在山脚下无数个被点亮的“小方块”，那里是湾仔。站在高处，静静欣赏旧区的热闹，在脑中努力记下湾仔的建筑特色。

黑夜让方向感变得不再敏锐，只记得似乎绕着山转了一个又一个圈，便来到了熟悉的前往山顶的方向，山顶道的指示标都显得倍加亲切。路过一个又一个小房子，终于来到了记忆中熟悉的山顶广场。

哪怕是在夜里，山顶广场依旧热闹。随处可见举着手机拍照的游客；餐厅里也基本是座无虚席。到达山顶广场并非此行终点，沿着卢吉道和夏力道跑一圈才是。

沿卢吉道慢跑

这是一条有名的环山径。不论何时来到这里，总能看到沿路男女老少在此运动。观景台边，摄影爱好者架起了相机，拍摄城市夜景。在沿途的树丛之中，分辨西九龙、葵青区还是薄扶林的地界；目光沿着青马大桥的光芒往远处看，黑暗中的几处光线或许是屯门。

在跑跑停停的过程中，记者遇到了不少组团夜间行山的游客，这让静谧的山路变得热闹了不少。走得累了，游客便走到大树旁的座椅边坐下，也让自己成为这画作中的一部分。

令记者印象最为深刻的是，夏力道附近的一条瀑布，有着“卢吉飞瀑”之名。夜间的潺潺流水声，引得不少行人驻足欣赏这动静之美。记者也停下脚步，在此驻足片刻，感受大自然带来的原始的感动。

就这样继续前行，直到看到山顶广场的灯光，这一次的环山径夜跑算是圆满结束。向开始的方向看去，三三两两的游客正往卢吉道入口处走去，开始他们的夜跑之旅。

　　图：夜跑时，应穿着具有反光材质的运动装备。资料图片

香港的夜晚灯火通明，沿着海边散步，不时能在海滨长廊、码头边看到不少夜跑爱好者跑步，他们身穿鲜艳的运动服，步伐矫健。然而，夜跑也存在一定危险，想要尝试夜跑的初学者需注意安全。

❶夜跑应在有着充足光线的环境下进行，运动场抑或是街道需依照人流量而定，注意避免碰撞。

❷夜跑时，打消“探索社区”的念头，尽量避免走不熟悉的路线，避免跑步时受伤。

❸下雨、春季潮湿气候时不宜进行夜跑，避免在滑面设计地带跑步。

❹夜跑时不应边听歌边跑步。由于晚上光线不足，视线易受影响，若再听歌跑步更会削弱警觉性。尤其是在马路转弯地带易发生危险。

❺夜跑时，应穿着具有反光材质的运动装备，如荧光背心、荧光鞋，可携带手持手电筒或头戴式手电筒，尽可能被路上的司机、行人看到，以免发生意外。