商丘市第二中学举办“积极心态阳光备考”心理健康教育报告会

2025年5月1日 15:14 • 来源 : 商丘市第二中学

为有效缓解九年级学生中考备考压力，引导学生以积极心态迎接挑战，4月30日，商丘市第二中学举办“积极心态阳光备考”心理健康教育报告会。特邀河南省青少年问题研究中心资深专家、河南省首批家庭教育指导专家杨金俭主讲，商丘市第二中学初中部负责人何威力、教务处负责人张爱华以及九年级师生参与此次活动，共同探索科学备考的心理调适路径。

分享中考心理锦囊讲座上，杨金俭以丰富的案例与专业理论为支撑，向学生们分享三个中考备考”心理锦囊”。针对备考期间普遍存在的注意力分散问题，他提出”直面杂念，专注当下”的应对策略，引用“不要为打翻的牛奶哭泣”的经典谚语，引导学生学会接纳负面情绪，培养“活在当下”的专注力；在情绪管理方面，他结合耶克斯-多德森定律，深入阐释“适度焦虑，最佳发挥”的科学原理，帮助学生正确认识焦虑情绪的积极作用，掌握将压力转化为动力的有效方法；针对考前心理调适，他重点讲解“积极暗示，调整心态”的实践技巧，强调自我激励与正向思维对提升心理韧性的重要意义。

最后，何威力进行了总结发言。他对杨金俭老师的精彩分享表示衷心感谢，并强调心理健康教育对中考备考的重要性，与九年级考生分享了三点冲刺中考的智慧：第一，方法为帆，智慧前行；第二，信念为剑，无畏挑战；第三，青春为名，奔赴山海。同时鼓励全体学生，将本次报告所学知识运用到实际备考中，以积极心态和科学方法迎接即将到来的中考挑战。

此次心理健康教育报告会的举办，不仅为初三学生提供了专业的心理指导，更体现了学校对学生身心健康的高度重视。下一步，商丘市第二中学将持续关注学生心理健康，为学生全面发展提供坚实保障，助力莘莘学子以最佳状态奔赴考场，书写青春答卷！（文/王慧娟图/姬赛）

编辑：李德鹏