商丘市高级中学开展“心理健康开学第一课”活动
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来源 : 大公中原网
为帮助学生更好适应新学期的学习与生活，引导学生保持乐观、积极的阳光心态，指导学生做好开学心理适应工作，2月18日，商丘市高级中学开展了“调整心态，拥抱新学期”主题心理健康开学第一课活动。
在该校心理咨询室的统一安排和指导下，各班班主任召开主题班会，从认知调整、情绪调整、时间管理、人际关系调整、自我激励与自信心五个方面引导学生适应新学期生活。
班主任通过生动的视频帮助学生调整认知，用具体的案例引导学生认识到虽然高中阶段的学习任务繁重，但压力并非不可战胜；通过与同学和老师分享假期生活，缓解开学焦虑与压力；通过引领学生制定合理学习计划、培养良好作息习惯，做好时间管理，积极乐观面对新学期；通过指导学生如何有效健康合理社交让学生掌握基本的社交方法，认识到了良好的人际关系对提供情感支持和缓解学业压力的重要性；通过自我评估、扬长避短、寻求反馈等方式让学生体会到了自我价值，掌握了自我激励的方法，增加了学生的内驱力。
心理健康教育是培养学生全面发展的重要组成部分，本次活动不仅为学生提供了实用的心理调适方法，更为同学们的新学期注入了信心和动力。商丘市高级中学将继续加强心理健康课程建设，继续深入开展心理健康教育，为学生提供全方位的心理健康服务，守护好同学们成长的天空，努力营造积极向上、健康和谐的校园环境，为同学们的全面发展和终身发展保驾护航。（ 撰稿丨李卓哲 ）
编辑：李德鹏