郑东新区部分学生实现午休“躺着睡”

【大公中原网讯】（高攀）希望在校午休时能“躺着睡”是不少学生和家长的心声。“五一”节后，郑东新区众意路小学、商鼎路第一小学等6所学校，因地制宜，将学校的功能室临时改造成男女分区的“午睡室”，学生在校午休实现了由“趴着睡”到“躺着睡”的转变。

安心午休，爱心托管

“安心午休，爱心托管”是郑东新区商鼎路第一小学午休课程的标签。学校注重学生午休习惯的养成，在午休课程中培养学生的集会习惯、行为习惯和卫生习惯。睡前，值班老师还会讲小故事，孩子们在睡前故事的陪伴下安静入睡。学校还专门为那些精力充沛、不愿午休的学生开放了阅读书吧，让他们在那里安静午读、进行手工制作……

“午休室”室内的文雅生活课程

郑东新区永昌小学为学生准备了午睡大礼包：舒适柔软的地垫床，温馨整洁的午睡室，全面细致的午睡课程。学校将劳动教育融入其间，叠被子、整衣服、穿脱鞋、梳头发，培养学生自理能力；将礼仪教育嵌入其中，有序排队不喧哗、物品摆放不争抢、顺次上床懂谦让，养成良好就寝习惯。学校通过午休课程帮助学生懂规则、知礼仪、善自理、能互助。

以心贴心 让幸福充满校园

午餐过后，静谧的校园时光来临，郑东新区龙华小学的孩子们在老师的带领下有序来到“午休宿舍”。十二间男、女生宿舍在老师和家长的精心布置下温馨有爱，间间宿舍主题不同……干净明亮的门窗，柔软舒适的睡垫，整整齐齐的小方被。随着轻轻音乐的流淌，龙华娃们慢慢安静，进入甜美的梦乡，开启一天幸福的午休时光。

卓健助眠增质体验课程

郑东新区龙翔小学创新服务方式，将午休融入学校的卓越课程体系，依据小学生健康睡眠指导意见、学生生理特点、睡眠健康指数、文明礼仪、行为习惯等设置了“卓健助眠增质”体验课程。该课程通过入眠卫生微课、入眠前的放松活动准备、入眠指导，再到起床后的内务整理、仪容仪表整理，促使学生养成了自理、自立的良好生活习惯和明礼、知礼的礼仪文明习惯，提升学生的睡眠质量，增强学生的身体素质。

“午休室”里的幸福时光

为保障“午休课”效果，郑东新区龙源小学制定了午休课实施方案，方案明确了每一位值班老师的职责、作息时间表和音量限定，为每个午休室规划了进出路线，细化了“鞋子的脱放”“上下床三部曲”等流程。每天中午12:30午餐结束后，学生在老师的带领下，开展餐后消食活动，享受用餐后的幸福时光。15分钟后和值班老师一起步入午休室。为

让孩子们更快入睡，老师们巧妙利用轻音乐和故事助眠，10分钟后，孩子们陆续进入睡眠状态。在安静舒适的环境中，静静地进入甜美的梦想。

一起午睡吧

郑东新区众意路小学为一年级的小朋友设置了温馨的午休吧。午餐过后，老师们组织学生走进学校精心为他们打造的“午睡吧”，开始了午休课程。鞋子统一放置午休室外，规范摆放，然后按编号到各自的午休床铺睡觉，13:00在老师的故事声中开始安静入睡。13:50愉快的起床音乐响起，孩子们从睡梦中醒来，在老师的带领下，伸伸胳膊弯弯腰，整理好个人被褥……午休课程的设置除了让孩子保证充足的睡眠外，更重要的是让学生在午睡过程中养成良好的习惯，学会倾听，提高个人的自理能力。

据悉，加强作业、睡眠、手机、读物、体质等五项管理，是教育部2021年基础教育的工作重点。睡眠管理，看似小事，却是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是不少家长的烦心事。接下来，郑东新区将在几所学校试点的基础上，进一步改善学校的午休条件，合理安排学生的午休时间，加强午休管理，将午休与劳动教育、养成教育等有机结合，促进学生健康成长、全面发展。