网络成瘾影响成长 专家吁身教最重要

疫情期间，不少学生需要在家上网课，接触电脑及手机的时间越来越多，年纪也越来越小，随着接触越多，或易引致网络成瘾。政府精神健康委员会委员叶柏强认为，网络成瘾会影响学童成长，建议家长应该以身作则，以及陪伴子女使用互联网，减低网络成瘾风险。

出现过度活跃及专注力不足

叶柏强昨日出席一个电台节目时指出：“香港的父母，特别是有年幼子女的，自己本身都沉迷电子产品，沉醉在使用高科技产品中，越用得多，小朋友之后有精神健康、行为问题、发生过度活跃等风险大幅增加，原因包括缺乏同小朋友进行互动，没有一起做运动，甚至会影响小朋友的睡眠，家长在小朋友自小开始陪伴他们，使用互联网，减低他们早期乱用网上平台网络成瘾的风险，对他们成长的健康帮助非常大。”

叶柏强又提到，过往几年市民面对不同压力，小朋友及青年面对的精神健康压力及学习挑战更加严峻，认为近年学童受疫情及家庭功能变化影响，小朋友未能得到家庭、长辈及老师支援，出现过度活跃及专注力不足等问题，建议学校要与社区及专业人士合作，鼓励小朋友多做正向社交活动、多做运动、并养成良好睡眠习惯，亦要减少使用电子产品等。

轻生者手机用量高同侪七成

出席同一场合的香港精神健康议会召集人陈仲谋指出，有研究显示成功自杀的少女，她们用手机的频率比不会自杀的同侪多出七成，情况令人担心；他又表示，现代人使用手机上网，手机很有用，提供很多资料，但手机上网就如“水能载舟、亦能覆舟”，如果沉迷使用手机(上网)、依赖了就问题大。”

另外，陈仲谋期望政府建立统筹系统，减少本港精神健康服务资源分散。“澳洲有一个精神健康公署，每个州都有公署，还有国立的公署，统筹这些(精神健康)活动、这些服务、资源分配都是他们决定。希望特区政府可考虑成立类似的精神健康管理局、公署，对统筹有好重要作用。”

网络成瘾 可致抑郁失眠

根据东华三院相关网站显示，网络成瘾被外国心理学学者界定为与病态赌博相似的控制冲动行为。所谓上网成瘾是由于过度使用互联网，使用者本身的社会功能如工作、学习和生活等方面受到严重的影响和损害。

从心理角度上来讲，网络使用者对网络产生依赖性和耐受性，也就是所谓的上网成瘾，患者只有通过长时间的上网才能激起兴奋来满足某种欲望；当他们试图减少使用网络时间，有可能出现吊瘾症状譬如坐立不安、忧郁、消沉或暴躁等感觉。同时成瘾者通常花大量时间于网络中，因此可能忽略了身边在生活中对他重要的人，如家人、伴侣及朋友等。

从生理角度来看，沉溺上网行为对人体的健康影响甚大，尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛、背部疼痛、眼睛疲劳等；同时还可使人情绪急躁、抑郁和食欲不振。长时间的上网还使人不愿与外界交往，行为孤僻，丧失了正常的人际关系等。