春节必看！怎样预防二次感染？攻略来了

还有几天就要过年啦！春节将至，不少小伙伴都计划回家探亲或外出旅游，欢喜之余，随之而来的，还有一系列让人担忧的问题……

今天，河南省人民医院感染性疾病科副主任医师魏君锋对大家关心的问题一一作答：

1.返乡前个人防疫准备

魏君锋提醒，近年来因人们长期佩戴口罩，其它呼吸道病毒感染的发病率明显下降，但随着节假日人员流动增加，流感等呼吸道感染的风险有可能上升，所以，首先建议大家日常出行仍需规范佩戴口罩。

此外，还未感染新冠病毒以及正在康复中的人群不建议长途旅行。

老人、孩子、孕产妇等重点人群建议尽量不远行，若确需出行应首先评估自身的身体状况，避免带症状出行，出行前，一定要准备好，必要的防疫物品及药品。

充足的口罩：N95或KN95这两类口罩防护级别高，适合出门旅行时使用。

便携的消毒物品：需要注意的是，各类酒精消毒物品不能带上高铁、动车和火车，免洗手消毒凝胶不能超过100ml，可用消毒湿巾、消毒棉片代替。

抗原试剂、常备药品：针对可能出现的发热、咳嗽咳痰、呕吐腹泻、流鼻涕等症状，建议提前准备好相应药品。

2.返乡旅途中如何做好个人防护

口罩：全程正确佩戴口罩，当口罩因长时间佩戴而出现潮湿、变形时，应及时更换。

距离：尽量避免在人流密集的地方长时间逗留，尽量不扎堆排队，保持适当距离，减少不必要的近距离交流。

卫生：注意个人卫生，不随地乱吐痰；咳嗽或打喷嚏时尽量不摘口罩，同时用纸巾遮挡。

手套：及时清洁消毒；建议佩戴一次性手套；如果未佩戴手套，当触碰公共设施按钮后应及时进行手部消毒。

就餐：尽量避免在公共场合就餐。如确需用餐，建议到专用的用餐车厢或与邻座错开时间就餐，用餐前要对手部和桌板进行消毒，用餐后及时佩戴好口罩。

3.避免“二次感染”，返乡后应该这样做

加强自我监测，出现症状应尽快自我隔离，尽量避免接触老人以及患有慢性病的人群，走亲访友时应佩戴好口罩。

到家后及时清洁、消毒双手，随身衣物及行李建议放置在通风处。

尽量减少聚餐聚会的时间、人数和频率，公筷公勺用餐。

春节期间，饮食要注意营养均衡，避免“大鱼大肉，大吃大喝”；建议适当多摄入一些富含优质蛋白质的食物，补充水分和蔬菜水果，尤其注意“阳康”后不要饮酒，不要过度劳累。

希望还没“阳”的朋友尽量不阳，“阳康”的朋友迅速康复，希望大家在返乡出行时做好防护，保护好自己和家人，度过一个健康祥和的春节！

魏君锋

感染性疾病科副主任医师，兼任中华医学会河南省肝脏病学会秘书、河南省感染病学分会第一届肝炎学组副组长、河南省医院协会抗菌药物合理应用管理分会委员、河南省抗癌协会肿瘤临床精准诊断与治疗专业会第一届委员会委员、北京亚太肝病诊疗技术联盟河南省联盟理事、郑州市医学会第九届传染病专业委员会委员、郑州市中医药学会热病专业委员会委员、河南省人民医院合理抗生素应用专家组成员。

从事内科临床10余年，长期从事病毒性肝炎的基础研究和临床工作，尤其在慢性丙型肝炎、慢性乙型肝炎抗病毒及病毒耐药等方面有一定的研究，对不明原因发热的诊治及抗生素合理应用方面有较为深刻的诊疗思路及体会。参与“十一五”、“十二五”国家科技重大专项病毒性肝炎防治课题多项，国内、外多中心临床研究10余项，主持河南省卫生厅科技攻关项目1项、河南省教育厅科学技术研究重点项目1项。在国内外学术期刊发表学术论文10余篇。

坐诊时间：周五全天