爱美是人之天性，不分男女，说实话，现在男性一样是追求爱美，否则也不会有这麼多“小鲜肉”出现了，但美也要美得健康，不能操之过急。
爱美是人之天性，不分男女，说实话，现在男性一样是追求爱美，否则也不会有这麼多“小鲜肉”出现了，但美也要美得健康，不能操之过急。
一般人对美貌的看法，多是本着外在因素，像穿漂亮的衣裳、美丽的妆容或具有吸引人的外表，很少人会把定义放在健康上。但没有健康的身体，美丽又从何而来，简单从日常生活而言，食物提供我们身体主要的营养来源，也就是直接影响我们外貌的重要因素之一，当然还有很多外在原因，包括生态环境及经常接触的各种事物，都直接或间接地与我们的健康、美貌息息相关。
曾有争议认为，素食不足以维持健康的体态，过度的素食会令人体缺乏所需营养。其实这应该是因人而异，不能一概而论，即使你不是素食者，但一个月中最好能抽时间吃些清淡的食物，实行与肉类食物“割席”几天。这是专家的建议，目的就是希望一般人都能真正体验一下素食的好处，从而减少对肉食的需求。
我虽然不是一个素食者，但近年对肉类食物，尤其是牛肉，的确是採取可以不吃就少吃的态度。亦尝试平日多吃一点蔬果类，我想自己如果可以再戒掉一些吃零食的习惯，效果一定能更理想。
不要有错觉，以为瘦就是美的标準，不适当的减肥不会让你更美，如果一方面节食，再加过量的运动和身体不适引致的后果，减肥会变得愈减愈显老，因为若节制饮食不当，最容易就是令皮肤质素变差。没有健康的体质支持，根本就谈不上“美丽”两个字。
身心健康是非常重要，衣着打扮无疑可以让你增加外表的美态，但表面的美丽一定不是永恒，只有内心的自信，加上拥有健康的身体，才是真正的美丽。
