国家疾病预防控制局和中国气象局联合发布高温健康风险预警和健康提示（2026年第4期）
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来源 : 国家疾病预防控制局官网
高温健康风险预警和健康提示
(2026年第4期)
2026年8月2日18时
国家疾病预防控制局、中国气象局8月2日18时联合发布高温健康风险预警：
预计，8月2日20时至3日20时，东北地区中部和南部、华北地区东部、黄淮东部、江淮、江南东北部及新疆、内蒙古等地高温健康风险较高（黄色预警）；辽宁、吉林、黑龙江、山东、江苏、天津、安徽、新疆、河南、湖北等地的部分地区高温健康风险高（橙色预警），其中，辽宁大部、吉林大部、黑龙江南部、山东北部和东部、安徽北部和东南部、新疆北部和东部等地的部分地区高温健康风险极高（红色预警）。
请公众及时关注预警信息变化，保持室内凉爽，避开高温时段外出，减少户外活动，保证充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者加强关注自身健康状况，如不适及时就医。户外作业者注意防暑降温。
高温健康风险分级健康提示
| 健康风险等级 | 健康提示 | |
|---|---|---|
| 一般人群通用建议 | 重点人群建议 | |
| 较高风险 | 1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；2.关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动；3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。 | 老人、孕妇：避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。儿童：避开高温时段外出，减少户外剧烈活动，应有成人陪伴；及时补充水分。心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出，减少户外活动；宜与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；身体不适时，及时就医。户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护。 |
| 高风险 | 1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；2.关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动；3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质；5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。 | 老人、孕妇：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。儿童：避免高温时段户外活动，外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。 |
| 极高风险 | 1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；2.关注高温健康风险预警信息，高温时段不宜外出；3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质；5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。 | 老人、孕妇：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；不要单独留在汽车等封闭空间内；身体不适时，及时就医。儿童：不宜外出；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应 |