流感阳性率近45%，本月高峰！科学防护指南请收好

天寒意袭，流感季随之而至。据中国疾病预防控制中心近日发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第47周）》显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。据预测，河南省流感活动将在12月中旬达到高峰。

根据最新监测数据，甲型H3N2亚型流感病毒已成为今年冬季我国南北地区流感流行的“绝对主角”。面对这一高传染性、易变异的病毒，我们该如何科学应对？一起来了解这份实用防护指南。

一、 认识今冬的“主角”：H3N2亚型流感病毒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前能引起季节性流行的主要是甲型流感病毒（H1N1、H3N2）亚型和乙型流感病毒（Victoria系、Yamagata系）。

H3N2亚型是自1968年香港流感大流行时首次被发现，已在人类中传播超过50年，其命名源于病毒表面的两种关键蛋白质：血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA），H3N2即代表血凝素为H3亚型、神经氨酸酶为N2亚型。

二、 H3N2感染有哪些典型症状？危害有多大？

与普通感冒相比，流感起病更急、症状更重。潜伏期通常为1–4天，平均约2天。常见表现包括：

突发高热（体温可达39–40℃），全身肌肉酸痛、明显乏力，头痛、干咳、咽痛。

尤其需警惕的是，流感可能引发严重并发症，其中肺炎最为常见，其他并发症有神经系统损伤、心脏损伤、急性肾损伤和肾衰竭、肌炎和横纹肌溶解、休克等。

高危人群包括：5岁以下儿童，60岁以上老年人，慢性基础疾病患者（如心肺疾病、糖尿病等），孕妇，免疫功能低下者、肥胖者。

这些人群一旦感染，进展为重症的风险显著升高。

三、科学防护四步法，筑牢健康防线

1.积极接种流感疫苗——最有效预防手段

每年接种流感疫苗是预防流感及其严重后果的首选策略。今年上市的流感疫苗已包含针对当前流行H3N2毒株的抗原成分，可显著降低感染风险和重症发生率。

2.合理佩戴口罩——阻断传播途径

在以下场景建议佩戴口罩：就医全过程，乘坐公共交通工具（地铁、公交、飞机、火车等），进入人群密集或通风不良的室内场所。

3.保持良好卫生习惯——切断接触传播

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘或毛巾遮挡口鼻；

勤洗手，尤其在接触公共物品后、饭前便后；

避免用手直接触摸眼、鼻、口——这是病毒进入体内的主要门户。

4.增强免疫力，营造健康环境

均衡饮食、规律作息、适度运动，提升自身抵抗力；

每日开窗通风2次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

四、出现症状怎么办？及时就医很关键！

若出现以下情况，请尽快就医：

持续高热不退，呼吸急促、胸闷、呼吸困难，精神萎靡、意识模糊、抽搐。

在医生指导下，可尽早使用奥司他韦或玛巴洛沙韦等抗病毒药物。发病48小时内用药效果最佳，能有效缩短病程、降低并发症风险。

据预测，河南省流感活动将在12月中旬达到高峰。面对H3N2的强势来袭，无需恐慌，但务必重视。

疫苗+口罩+洗手+健康习惯——这些看似简单的措施，正是守护你我和家人健康的最强盾牌。

科学防护，从现在做起。

愿这个冬天，少一份流感困扰，多一份安心温暖。（免疫规划所 赵升）