民盟河南省直三支部“盟员说”开讲 聚焦体重管理秘诀

4月2日下午，中国民主同盟河南省直属第三支部第三期“盟员说”开讲。本期“盟员说”以“体重管理年，掌握管控体重的秘诀!”为主题。民盟河南省直属第三支部主委张云岭及部分盟员参与了此次活动。

活动开始前，大家认真学习了霍金花主委在民盟河南省委十四届三次全会上的工作报告。报告内 容鼓舞人心，激发了盟员们的热情和干劲。大家结合自身的实际优势，纷纷表示将对盟省委2025 年的工作安排全力参与，展现盟员的担当作为， 为盟组织的发展贡献自己的力量。

本期活动由三支部盟员、河南省国际医疗保健互助促进会副秘书长陈少勇作为主讲嘉宾。陈少勇盟员在活动中倾情分享了自己在体重管理方面的 宝贵经验和实用秘诀。他针对“体重管理年，如何调整自己？”这一问题，给出了全面而具体的建议。

陈少勇盟员认为，要实现健康体重管理，首先需 要正确认识体重管理的重要性，明确自己的目标和期望。接着，要制定个人化的体重管理计划， 根据自己的身体状况、生活习惯和饮食习惯等因 素，量身定制适合自己的方案。在饮食方面，他 建议盟员们调整饮食结构，增加膳食纤维的摄 入，减少高热量、高脂肪食物的摄入，保持饮食 的均衡和多样性。同时，他鼓励大家增加身体活 动，通过运动来消耗多余的热量，提高身体的新 陈代谢水平。此外，陈少勇盟员还强调了培养健康生活方式的重要性。

此次“盟员说”系列公开课的成功举办，不仅为盟 员们搭建了一个交流与学习的宝贵平台，还让大 家在轻松愉快的氛围中增进了彼此的了解和友谊。活动现场气氛热烈，盟员们积极参与讨论， 分享自己的心得和体会。

活动结束后，为了表彰陈少勇盟员在体重管理方面的杰出贡献和无私奉献，三支部主委张云岭为 盟员陈少勇颁发了荣誉证书。这一举动不仅体现 了对陈少勇盟员个人努力的认可，也激励了其他 盟员积极参与盟组织的活动，为盟事业的发展贡 献自己的力量。

盟员们纷纷表示，此次活动收获颇丰，对未来能有更多这样的活动充满了期待。并希望“盟员 说”系列公开课能够继续探索更多有趣且实用的文 化主题，为盟员们提供更多元化的学习机会。

作为民盟河南省直三支部的特色活动之一，“盟员 说”系列公开课将继续秉持“交流、分享、成长” 的理念，致力于为盟员们打造更广阔的交流平 台。未来，“盟员说”系列公开课将成为盟员们共 同成长的见证者和推动者，助力大家在交流与分 享中不断进步、共同成长。同时，盟员们也将继续积极响应民盟河南省委的号召，为盟组织的发展贡献 自己的力量。